Du hast am Vortag zu viel gefeiert und dabei zu tief in die Bierdose geschaut. Jetzt hast du einen unangenehmen Hangover und bist eher in der Stimmung entspannt abzuhängen und deinen Kater zu kurieren, anstatt zu deiner Lieblingsband abzurocken.

Diese 11 Mittel gegen Kater helfen dir, wieder auf die Festivalbeine zu kommen , oder gar nicht erst verkatert zu werden.

– Rock on ( ohne Kater )–

Tipp 1

Trinke zwischen dem Bierkonsum ausreichend Wasser

Alkolhol hat die schlecht Eigenschaft dem Körper Wasser zu entziehen. Fülle deinen Wasserhaushalt deshalb regelmäßig wieder auf. Am besten noch eine Flasche Wasser vor dem Schlafengehen, auch wenn du dann vielleicht noch mal zum Dixieklo musst. Aber das kann ja auch durchaus spannend sein. Wie du dabei am besten dein Zelt wiederfindest kannst du hier nachlesen. Wasser trinken ist auf jeden Fall ein sehr erfolgreiches Mittel gegen Kater.

Tipp 2

Bleib bei einem Getränk

Versuche nicht durcheinander zu trinken. Ja, die bunten Cocktails am Getränkestand lächeln dich einladend an, aber versuche dem zu widerstehen, oder zumindest nicht alle einmal auszuprobieren.

Tipp 3

Das Bier am Morgen

Ein Kater entsteht, wenn der Alkohol abgebaut wird, wenn du morgens mit Biertrinken weitermachst (Konterbier), hinderst du deine Körper daran den Alkohol abzubauen. Diese Lösung ist natürlich nicht die beste, denn dein Körper braucht halt Erholung um wieder 100% abfeiern zu können. Wenn  du dich für dieses eher schädliche Mittel gegen Kater entscheidest, soltest du nach den 3-4 Tagen Festival auch noch einen kleinen Erholungsurlaub einplanen, um deinem Körper die möglichkeit der regeneration zu bieten.

Tipp 4

Ätherische Öle gegen Kopfschmerzen

Ich verwende gerne Eukalyptus, oder Pfefferminz Öl, welches ich mir auf den Schläfen verteile. Es riecht zudem gut und könnte dir auch den Gang zur Dusche zumindest für eine Zeit ersparen.

Tipp 5

Wie wäre es mit einer schönen Tasse am morgen?

Ja, deine Kumpels werden dich schief ansehen, wenn du dir morgens erstmal einen Kamillentee aufsetzt, anstatt dein erstes Bier anzustechen.

Aber du wirst im Gegensatz zu deinen Kumpels auch abends noch relativ fit sein, wenn du dem Kater entsprechend entgegenwirkst.

Folgende Tees als Mittel gegen Kater sind zu empfehlen:

Kamillentee, Frischer Ingwer mit Honig. …

Tipp 6

Kalte Dusche am Morgen

Ja, duschen auf Festivals ist nicht jedermanns Sache, aber eine kalte Dusche wird dich definitiv wacher, und fitter machen. Dein Kreislauf wird angeregt und du wirst dich sauber und erfrischt fühlen. Ein gutes Mittel gegen Kater, denn Kater mögen bekanntlich kein kaltes Wasser 😉

Tipp 7

Vor dem Schlafengehen noch mal etwas essen

Am besten etwas salziges und Kohlhydrathaltiges oder fettiges. Dieser Tipp ist zwar nichts für Leute die gerade auf Diät sind, aber definiv wirst du dich nach dem schlemmen vor dem Schlafengehen besser fühlen. Außerdem ist ja nur einmal im Jahr Festivalzeit.

Tipp 8

Versuch nicht zu Rauchen während du Alkohol konsumierst

Ich weiß, das ist relativ schwer, wenn man Raucher ist. Denn Zigaretten schmecken halt sehr gut zu Alkohol. Aber der köstliche blaue Dunst entzieht dem Körper Vitamine und Sauerstoff. Das zeigt sich am nächsten Tag, mit fröhlichem Abhusten und einem dicken Kopf.

Tipp 9

Versuche Süße Getränke wie Cocktails mit viel Zucker zu vermeiden

Ich weiß das ist schwer, aber am nächsten Morgen wirst du dich freuen. Auch süße Naschereien zwischen dem Alkohol Konsum solltes du vermeiden. Da Zucker die Wirkung verstärkt.

Tipp 10

Beuge mit ausreichend Nahrungszufuhr vor

Du solltest bevor du große Mengen Alkohol zu dir nimmst so richtig schlemmen.

Fettreiche, Eiweißreiche Nahrung bildet ein solides Fundament. Morgens schon zu grillen ist also eine gute Idee. Vielleicht legst du auch ein paar Früchte mit aufs Grillrost ( siehe Katerfrühstück )

Tipp 11

Katerfrühstück mit vielen Vitaminen und Mineralien

Die gute alte Salami , saure Gurken, Beef Jerkey, Räucherfisch oder Rollmops, oder ein Glas Tomatensaft mit Salz helfen dir deinen Salzhaushalt wieder auf ein gutes Level zu bringen. Zur Not helfen auch Salzstangen.

Früchte sind auf Festivals zwar verpönt, aber ein hervorragendes Mittel gegen Kater. Sie helfen dir deinen Vitaminspiegel wieder aufzufüllen. In getrockneter Form sind Früchte auch gut zu transportieren und zu lagern.

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